Consejos/Recomendaciones

• Alimentación e hidratación
• Material
• Barra de magnesio para hacer fuego
• Mantas térmicas, en poco espacio algo que para mi es imprescindible
• Barras de luz con gancho, luz super económica y para caso de emergencia
• Entrenamiento
• Competición
• Entrada en calor antes de la competición
• Libros
• ¿Dónde está el límite? - Josef Ajram
• Lesiones
• Periostitis tibial